Ressources
Retour à l’école : comment vous préparer à la rentrée virtuelle ou en personne
D’après les plans élaborés par les gouvernements provinciaux pour répondre aux préoccupations de santé publique liées à la pandémie, la vie des élèves sera différente à la rentrée des classes en septembre. La plupart des établissements postsecondaires,...
lire plusCanicule : passez-vous un été « normal » ?
L’été est enfin arrivé, et il fait beau et chaud ! À cette période de l’année, vos employés prendraient habituellement des vacances pour voyager ou passer du temps en famille. Les choses seront cependant un peu différentes cet été. Alors que nous...
lire plusGestion de la santé mentale des employés en période d’agitation
Je suis certain que nous sommes tous d’accord pour dire que l’année 2020 ne se passe pas comme prévu pour la plupart d’entre nous. Vous avez peut-être remarqué que vos employés se sentent dépassés par la COVID-19, les catastrophes naturelles et les autres...
lire plusCinq façons d’accroître votre bien-être dans la nature durant la pandémie de COVID-19
Comme il fait de plus en plus beau dehors et que les journées rallongent, c’est le moment parfait d’encourager vos employés à passer plus de temps dans la nature.
lire plusTrois trucs pour vous aider à gérer le stress durant la pandémie de COVID-19
Cela fait maintenant un moment que notre nouvelle vie est déterminée par les mesures de précaution visant à enrayer la propagation de la COVID-19.
lire plusComment surmonter la solitude pendant la pandémie de COVID-19
Alors que nous continuons à nous habituer à notre nouveau mode de vie, nous ignorons combien de temps cette période d’isolement social durera.
lire plusÇa y est
Trois mois après l’éclosion, l’Organisation mondiale de la santé qualifie maintenant la COVID-19 de pandémie.
lire plusAmour de soi et Saint-Valentin
La Saint-Valentin tombe à point entre Noël et la semaine de relâche. Bien des gens qui n’aiment pas le froid de l’hiver ont hâte à cette fête. Quoique l’occasion soit une célébration de mi-saison agréable pour certains, d’autres se sentent malheureusement exclus et ont l’impression de ne pas être dignes d’amour.
lire plusChaque geste compte : comment aider à éliminer la honte associée aux problèmes de santé mentale
La sensibilisation à la santé mentale a beaucoup augmenté au fil des ans, surtout au cours de la dernière décennie, en partie grâce à la campagne Bell Cause pour la cause , qui célèbre cette année son 10e anniversaire.
lire plusComment se remettre sur la bonne voie après une rechute durant les Fêtes
Les Fêtes sont des moments de réjouissance, mais lorsqu’on est aux prises avec une dépendance, cette période peut accroître la vulnérabilité à une rechute. Qu’il s’agisse de difficultés financières, d’obligations familiales ou du besoin de sauver les apparences, le stress des Fêtes peut avoir des conséquences bien réelles.
lire plusInfluence du bien-être financier sur votre santé mentale
Le mois de janvier marque un nouveau départ : on recommence à zéro, on prend des résolutions et on pense généralement aux façons de s’améliorer sur le plan personnel. Comme beaucoup de gens, l’un de vos objectifs primordiaux est peut-être de réduire le stress et l’anxiété.
lire plusGestion des effets psychologiques durables de la violence familiale
Si vous avez vécu personnellement de la violence familiale, vous savez qu’il s’agit d’un traumatisme indescriptible et inimaginable. Il est toutefois important de reconnaître que vous n’êtes pas responsable.
lire plusComment combattre la pression causée par les délais serrés
Vous devez probablement vous acquitter d’une longue liste de responsabilités en peu de temps au quotidien. D’après mon expérience, cette charge de travail peut être une grande source de stress — sans parler du stress que vous vivez à la maison — qui vous empêche de dormir, nuit à votre santé physique et cause même des problèmes de santé mentale.
lire plusSoutien d’un être cher atteint du cancer
Vous apprendrez peut-être un jour qu’un membre de votre famille ou un ami a malheureusement le cancer. Même si ce n’est pas vous qui êtes atteint de la maladie, je sais que l’effet indirect de ce diagnostic peut être très pénible. Comme novembre est le Mois de la sensibilisation au cancer du poumon et le 30 novembre est la Journée de la sensibilisation au cancer de l’estomac, je vous encourage à apprendre ce que vous pouvez faire pour soutenir vos proches durant une période difficile.
lire plusComment encourager quelqu’un à obtenir l’aide dont il a besoin
Un jour ou l’autre, nous serons tous en contact avec une personne qui éprouve un problème de santé mentale. Puisque la Journée mondiale de la santé mentale aura pour thème la prévention du suicide le 10 octobre, je tiens à expliquer comment vous pouvez reconnaître les signes de problème de santé mentale, ce que vous pouvez faire pour aider la personne atteinte et comment déterminer le bon moment pour agir.
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