La sensibilisation à la santé mentale a beaucoup augmenté au fil des ans, surtout au cours de la dernière décennie, en partie grâce à la campagne Bell Cause pour la cause , qui célèbre cette année son 10e anniversaire. L’intervention d’une grande entreprise en tant que commanditaire peut contribuer beaucoup à faire des problèmes troublants un sujet de discussion normal. La question de santé mentale ne surgit toutefois pas de nulle part.
La santé mentale est un sujet notable depuis bien plus de dix ans. Grâce à la croissance des médias sociaux, les utilisateurs aident aussi à transmettre des messages importants par vidéo, dans le cadre de campagnes et à l’aide de mots-clics. C’est ce qui nous permettra d’enrayer la honte associée aux troubles de santé mentale. Même si les gens y sont de plus en plus sensibilisés, cela ne veut pas dire que tout le monde admet que cette question bien réelle nous concerne tous. En fait , je sais par expérience que le recours aux services de santé mentale a augmenté considérablement dans chaque groupe d’âge du cycle de vie (c.-à-d. des enfants aux personnes âgées).
Voici quelques façons dont vous pouvez aider à mettre fin à la stigmatisation de la santé mentale :
Parlez-en
Si un membre de votre organisation est aux prises avec des problèmes de santé mentale, encouragez-le directement à en parler avec quelqu’un. Il n’est pas nécessaire de souffrir de dépression ou d’anxiété continue pour s’adresser à un conseiller professionnel. Des facteurs stressants isolés peuvent provoquer une anxiété, un stress ou une dépression situationnels en tout temps. Les personnes touchées peuvent arriver à régler le problème avec un conseiller professionnel après une ou quelques séances seulement, mais elles peuvent aussi profiter de consultations régulières. Peu importe la fréquence des séances, la discussion avec un conseiller professionnel peut beaucoup aider à comprendre et à chasser tout sentiment de tristesse, d’inquiétude ou de colère dans un monde de plus en plus complexe.
Déchargez votre frustration
Lorsqu’on a recours au counseling, il est tout à fait normal de ne pas vouloir que les autres le sachent. Cependant, il n’y a aucune raison d’hésiter à demander un traitement. Pour une personne qui s’ouvre facilement à sa famille et à ses amis, il pourrait être bénéfique de discuter de ses émotions dans un environnement sûr et accueillant.
Veuillez prendre note que nous insistons toujours sur la confidentialité de nos programmes d’aide aux employés et aux étudiants quand nous parlons à des employés, à des étudiants et aux membres de leur famille.
Partagez
La publication de messages utiles concernant les avantages du counseling dans les médias sociaux contribuera à sensibiliser la population à la santé mentale encore plus. Même si bon nombre d’entre nous ne sont pas constamment en contact avec les abonnés de leurs réseaux sociaux, on ne sait jamais quel effet positif on peut avoir sur les autres membres de ce cercle virtuel.
Nous pouvons tous faire notre part pour mettre fin à la stigmatisation de la santé mentale. Pour atteindre plus de gens en ligne, essayez d’utiliser des mots-clics comme #finielahonte, #santémentale, #maladiementale, #vraiment?moiaussi, #prendresoindesoi et #effortspersonnels. Surtout, j’encourage toujours les gens à profiter des services de nos programmes d’aide aux employés et aux étudiants lorsqu’ils en ont besoin.
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