Ressources

Équilibre travail-vie personnelle : est-ce possible ?

L’atteinte de l’équilibre travail-vie personnelle idéal est l’un des plus grands défis des professionnels. Je ne sais pas comment vous vous en tirez, mais quant à moi, même lorsque j’essaie de me détendre, j’ai le cerveau qui tourne à cent milles à l’heure pour analyser ce que je dois accomplir, même quand je suis avec ma famille et mes amis. …

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Planification de vacances pour votre santé mentale

Vous passez beaucoup de temps à planifier des réunions trimestrielles, à prendre des rendez-vous et à gérer votre vie quotidienne... pourquoi ne pas planifier aussi des vacances suprêmes ? Lorsqu’on est complètement dépassé par notre charge de travail, je trouve que...

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Prenez le temps de déconnecter

Quand avez-vous vraiment pris le temps de décompresser pour la dernière fois ? Vous rappelez-vous la dernière fois où vous avez éteint votre téléphone et l’ordi pour profiter de la vie en dehors du monde numérique branché auquel nous sommes habitués ? Nous avons tous...

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Préparation pour un été réussi

Certains étudiants décident de poursuivre leurs études durant l’été au lieu de prendre congé. Quoique les raisons de cette décision varient, bien des étudiants veulent prendre de l’avance dans leur programme. Je sais aussi que beaucoup trouvent que la poursuite des études pendant les mois estivaux offre des avantages inattendus pour la santé mentale. …

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