Si vous avez vécu personnellement de la violence familiale, vous savez qu’il s’agit d’un traumatisme indescriptible et inimaginable. Il est toutefois important de reconnaître que vous n’êtes pas responsable.

Vous devez probablement vous acquitter d’une longue liste de responsabilités en peu de temps au quotidien. D’après mon expérience, cette charge de travail peut être une grande source de stress — sans parler du stress que vous vivez à la maison — qui vous empêche de dormir, nuit à votre santé physique et cause même des problèmes de santé mentale.

Vous apprendrez peut-être un jour qu’un membre de votre famille ou un ami a malheureusement le cancer. Même si ce n’est pas vous qui êtes atteint de la maladie, je sais que l’effet indirect de ce diagnostic peut être très pénible. Comme novembre est le Mois de la sensibilisation au cancer du poumon et le 30 novembre est la Journée de la sensibilisation au cancer de l’estomac, je vous encourage à apprendre ce que vous pouvez faire pour soutenir vos proches durant une période difficile.

Tous les parents souhaitent que leurs enfants n’aient jamais à faire face à l’intimidation. Que vous en ayez été vous-même victime et en portiez les séquelles psychologiques et physiques ou que vous ayez pris connaissance des conséquences dévastatrices qu’elle peut avoir en lisant ou en écoutant les nouvelles récemment, l’intimidation est devenue une réalité omniprésente pour bien des jeunes. En cette ère numérique, l’intimidation se poursuit bien au-delà des portes de l’école et peut envahir votre foyer sécuritaire grâce à la technologie.

Un jour ou l’autre, nous serons tous en contact avec une personne qui éprouve un problème de santé mentale. Puisque la Journée mondiale de la santé mentale aura pour thème la prévention du suicide le 10 octobre, je tiens à expliquer comment vous pouvez reconnaître les signes de problème de santé mentale, ce que vous pouvez faire pour aider la personne atteinte et comment déterminer le bon moment pour agir.

Il peut être difficile pour les étudiants de garder un corps et un esprit sains durant l’année scolaire en raison de leur horaire chargé. L’un des aspects clés de la santé physique et mentale qui a tendance à se détériorer est la qualité de l’alimentation nécessaire à la productivité.

L’été est passé en coup de vent. Les étudiants sont inscrits, s’installent en résidence et assistent à leurs premiers cours. Aussi excitante que cette période de l’année puisse être pour certains étudiants, je sais qu’elle peut être incroyablement stressante pour d’autres, surtout lorsqu’ils arrivent à un nouvel établissement d’enseignement, commencent un nouveau programme, quittent la maison familiale, doivent se faire de nouveaux amis et, finalement, voient les travaux s’empiler.

L’atteinte de l’équilibre travail-vie personnelle idéal est l’un des plus grands défis des professionnels. Je ne sais pas comment vous vous en tirez, mais quant à moi, même lorsque j’essaie de me détendre, j’ai le cerveau qui tourne à cent milles à l’heure pour analyser ce que je dois accomplir, même quand je suis avec ma famille et mes amis. …